अभ्यास से पता चलता है कि जो लोग लगातार शर्मिंदा होते हैं और डर और अजीब की भावना के साथ जीते हैं, उनके जीवन में बहुत कम है। काम पर सहित। अपने आप में शर्म की विश्वासघाती भावना को बाहर निकाले बिना एक सफल करियर बनाना और एक सफल व्यक्ति बनना असंभव है।
अनुदेश
चरण 1
अपने व्यवहार में इस विशेषता का कारण खोजें। एक नियम के रूप में, शर्मीले लोग खुद पर भरोसा नहीं करते हैं, वे लगातार दोहराते हैं: "मैं नहीं कर सकता," "मैं यह नहीं कर सकता," "मैं यह नहीं कर सकता," "मैं नहीं कर सकता," "मैं नहीं जानते," आदि। तो इस प्रकार, एक व्यक्ति खुद को असफल होने के लिए प्रोग्राम करता है। वह खुद को अपने आसपास के लोगों से भी बदतर मानता है, यही वजह है कि वह दूसरे लोगों की राय पर बहुत निर्भर है। हालांकि, शोध से पता चलता है कि शर्मीले लोगों में अक्सर दूसरों की तुलना में बहुत अधिक और बेहतर क्षमताएं होती हैं। इसलिए, आत्म-संदेह से निपटना शुरू करें।
चरण दो
अपने भीतर एक आधार खोजें। यह आपकी अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति, लाल डिप्लोमा, मीठी मुस्कान, विदेशी भाषा का उत्कृष्ट ज्ञान हो। कुछ ऐसा जिस पर आपको पूरा भरोसा है और जिसके बारे में आप निश्चित रूप से शर्मिंदा महसूस नहीं करते हैं। यह सोचने की कोशिश न करें कि आप खुद को किसी बेवकूफी भरी स्थिति में पाएंगे। जैसा कि आप जानते हैं, विचार भौतिक हैं। इसके अलावा, यह रवैया केवल आपको पंगु बना देता है। अपने आप में अधिक आत्मविश्वासी होने के लिए, हमेशा अच्छे आकार में रहें। एक साफ-सुथरी, अच्छी तरह से तैयार की गई उपस्थिति आपके लिए सुरक्षा और आराम की भावना जोड़ देगी।
चरण 3
टीम के साथ अधिक समय बिताएं और अपने आप में पीछे न हटें। शुरुआत में आपको हर दिन खुद पर टाइटैनिक प्रयास करने होंगे। आखिरकार, आप, "ग्रे माउस", कोने में कहीं बाहर बैठने के आदी हैं। अपनी खुद की मूल "चाल" के साथ आएं या टीम में एक छोटा सा सामाजिक कार्य करें। अपना खुद का "शौक समूह" व्यवस्थित करें। उदाहरण के लिए, हर हफ्ते एक नया मूल पाक नुस्खा साझा करें, नए प्रदर्शनों और फिल्मों की समीक्षा करें, अगर किसी ने पहले ऐसा नहीं किया है तो सभी के लिए दोपहर के भोजन का आदेश दें। सामान्य तौर पर, एक टीम में एक दिलचस्प, अपूरणीय व्यक्ति बनें, किसी व्यवसाय में एक प्राधिकरण। इससे आपको सहकर्मियों की नजर में आत्मविश्वास और सम्मान मिलेगा।
चरण 4
एक टीम में, अपने आप को आहत न होने दें। अन्यथा, आप उस प्यारे और हानिरहित छोटे आदमी के रूप में बने रहेंगे जिसे चारों ओर धकेला जा सकता है और जिसके साथ हिसाब करने की आवश्यकता नहीं है। यह मत सोचिए कि आपके सहकर्मी हर चीज में आपसे बेहतर हैं। अपनी राय का बचाव करना सीखें, "नहीं" कहें जब किसी और का काम आप पर ढेर हो जाए।
चरण 5
अपने वरिष्ठों का ध्यान आकर्षित करें। एक दिलचस्प परियोजना के कार्यान्वयन के लिए अपनी खुद की उम्मीदवारी का प्रस्ताव करें। याद रखें कि केवल व्यावहारिक गतिविधियाँ, जिनमें आप सुधार करेंगे, और प्राप्त अमूल्य अनुभव आपको आत्मविश्वास दे सकते हैं और शर्म से छुटकारा पा सकते हैं।
चरण 6
दूसरों की राय पर निर्भर रहना बंद करें। याद रखें कि इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है और यह आपके जीवन को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करता है। यदि आपको इसे स्वयं समझना मुश्किल लगता है, तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें। इसके अलावा, व्यक्तिगत विकास के लिए कई विशेष प्रशिक्षण सत्र हैं, जहां लोगों को कई समस्याओं से निपटने और जीवन में सफलता प्राप्त करने के लिए सिखाया जाता है। इनमें से किसी एक प्रशिक्षण में भाग लें।
चरण 7
उन लोगों की जीवनी पढ़ें जिन्होंने अपने प्रयासों से जीवन में सफलता प्राप्त की है। इस तरह की जानकारी आप में आत्मविश्वास जगाएगी और आपको शर्म से छुटकारा पाने, एक सफल करियर बनाने और एक व्यक्ति के रूप में खुद को बेहतर बनाने में मदद करेगी।
