एक अच्छे फुटबॉल गोलकीपर में कई विशिष्ट गुण होने चाहिए, जिनमें से कुछ जन्मजात होते हैं, जबकि अन्य प्रशिक्षण और विकास के लिए काफी उत्तरदायी होते हैं।
एक वास्तविक गोलकीपर के गुण
एक फुटबॉल गोलकीपर मुख्य रूप से पूर्ण निडरता से जुड़ा होता है, क्योंकि उसे बाहर निकलने पर स्ट्राइकर के पैरों पर साहसपूर्वक खुद को फेंकना चाहिए, और एक दर्दनाक होने के जोखिम के बावजूद, लक्ष्य के शीर्ष कोने से गेंद को बाहर निकालने की कोशिश करते हुए हताश छलांग लगानी चाहिए। बॉल किक या, इससे भी बदतर, गोल पोस्ट को मारना …
एक अच्छे गोलकीपर की दूसरी विशेषता उत्कृष्ट प्रतिक्रिया है। एक जोरदार झटका के बाद गेंद की अनुमानित उड़ान गति लगभग 80 किलोमीटर प्रति घंटा है, और इस क्षेत्र में रिकॉर्ड महान रॉबर्ट कार्लोस का है, जिनके प्रभाव के बाद गेंद की गति 140 किलोमीटर प्रति घंटा थी। इस प्रकार, फ़ुटबॉल में सफलता और करियर प्राप्त करने की योजना बनाने वाले गोलकीपर की सजगता और त्वरित प्रतिक्रियाएँ सबसे महत्वपूर्ण गुण हैं।
और एक अच्छे गोलकीपर का तीसरा सबसे महत्वपूर्ण गुण है संयम। असफलताएं सभी के साथ होती हैं, लेकिन गोलकीपर को, सबसे आक्रामक गोल के बाद भी, खुद को एक साथ खींचना चाहिए और खेल जारी रखना चाहिए, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं था। स्थिति काफी सामान्य है जब गोलकीपर, एक गलती करने के बाद, खेल को एक अच्छे स्तर पर जारी रखने में असमर्थ होता है, घबराना शुरू कर देता है, बल्कि मूर्खतापूर्ण गलतियाँ करता है - एक शब्द में, अपना आपा खो देता है।
गोलकीपर कौशल और उन्हें कैसे विकसित किया जाए
यदि उपरोक्त विशेषताएँ मानवीय गुणों से अधिक संबंधित हैं, सामान्य तौर पर, चरित्र लक्षण जिन्हें बदलना बेहद मुश्किल है (अपवाद, शायद, प्रतिक्रियाओं के साथ), तो अब आपको कौशल पर ध्यान देना चाहिए, जिसका विकास भीतर है किसी भी स्वस्थ व्यक्ति की शक्ति।
कूदने की क्षमता। बड़े फुटबॉल में मानक गोल ऊंचाई 2 मीटर 44 सेंटीमीटर है, यानी औसत ऊंचाई के व्यक्ति के लिए क्रॉसबार पर कूदना बहुत आसान और सरल नहीं है। क्या होगा अगर गेंद सीधे आप पर नहीं, बल्कि गोल के ऊपरी कोने में उड़ती है? लक्ष्य की चौड़ाई 7 मीटर 32 सेंटीमीटर है, इसलिए यदि आप लक्ष्य के केंद्र में खड़े हैं, तो आपको "नौ" में उड़ने वाली गेंद को प्रतिबिंबित करने के लिए सेकंड में लगभग 3.5 मीटर की दूरी तय करनी होगी। इस कौशल के प्रशिक्षण में कूदने के व्यायाम करना और पैर की मांसपेशियों की विस्फोटक शक्ति विकसित करना शामिल है।
समन्वय। गोलकीपर के हर आंदोलन को स्वचालितता के लिए सिद्ध किया जाना चाहिए! एक गंभीर स्थिति में, प्रतिबिंब के लिए समय नहीं होता है, इसलिए सभी कार्यों को प्रतिवर्त रूप से किया जाना चाहिए। इसलिए, गोलकीपर को गेंद को सीधे उसके सामने नहीं मारना चाहिए, बल्कि किनारे की ओर, अपने हाथों को एक विशेष तरीके से मोड़ते हुए, गेंद को लेने के लिए डिफेंडर को एक सत्यापित आंदोलन के साथ खुद को पैरों पर फेंकना चाहिए और प्राप्त नहीं करना चाहिए घायल। ऐसी कई बारीकियां हैं, और इन कौशलों को विकसित करने का एकमात्र तरीका तथाकथित मांसपेशी स्मृति प्राप्त करने के लिए निरंतर प्रशिक्षण, समान अभ्यासों का नीरस दोहराव है।
गेंद के पास आने पर आपको अपनी आँखें बंद करने की आदत को भूल जाना चाहिए, गोलकीपर के लिए यह केवल आपराधिक है! यह कौशल हासिल करना काफी मुश्किल है, क्योंकि रिफ्लेक्सिस को दूर करना जरूरी है, जो आत्म-संरक्षण की वृत्ति, सबसे मजबूत मानव वृत्ति पर आधारित हैं।
इसके अलावा, गोलकीपर को अपने रक्षकों का प्रबंधन करना सीखना चाहिए, सही ढंग से एक रक्षा का निर्माण करना चाहिए, सेट टुकड़ों को लागू करते समय सही ढंग से "दीवार" स्थापित करना चाहिए, और गेंद को सही ढंग से खेलना चाहिए, गेंद को अपने ही आधे हिस्से में प्रतिद्वंद्वी को मारने से रोकना चाहिए क्षेत्र का।
