अपने कार्य दिवस को और अधिक सुखद कैसे बनाएं

2024 लेखक: Sophia Winter | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:25

दुर्भाग्य से, हमारे जीवन को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि हम इसका अधिकांश समय काम पर खर्च करते हैं। कुछ लोग हैं जो यह दावा कर सकते हैं कि वे इस दैनिक गतिविधि का आनंद लेते हैं। हालाँकि, आप कुछ युक्तियों के साथ अपने कार्य दिवसों को रोशन करने का प्रयास कर सकते हैं।

1. काम के रास्ते में सकारात्मक बनें। कार्यस्थल पर पहुंचकर, मानसिक रूप से अपने जीवन के सबसे उज्ज्वल, सबसे सकारात्मक क्षणों को याद करें। उन्हें याद करें और अपने आप को स्थापित करें ताकि वे फिर से दोहराएं। हर किसी के पास खुशी के अलग-अलग क्षण होते हैं, लेकिन कोई भी भौतिक प्रोत्साहन को मना नहीं करेगा। अपनी तनख्वाह के बाद आप जो भी खरीदारी कर सकते हैं, उसके बारे में सोचा जाना आपके मूड को स्पष्ट रूप से उज्ज्वल कर देगा।
2. काम पर एक आरामदायक कार्यस्थल बनाएं। बोनली, लेकिन एक आरामदायक कुर्सी, प्रकाश व्यवस्था, मेज पर एक पसंदीदा फोटो, एक तावीज़ ठंडे कार्यालय के माहौल को एक आरामदायक कोने में बदल देगा जो आपको इसकी गर्मी से गर्म कर देगा
3. अपने कार्यदिवस के दौरान छोटे ब्रेक लें। वे आपको नई ताकत हासिल करने और उस व्यवसाय को जारी रखने की अनुमति देंगे जिसे आपने उत्साह के साथ शुरू किया है। आपकी पसंदीदा कॉफी का एक कप, आपकी पसंदीदा धुनें, ताजी हवा में एक छोटी सी सैर, सहकर्मियों के साथ संचार और आप काम करने की स्थिति में वापस आ गए हैं
4. हर तरह की अच्छाइयां हमेशा हाथ में रखें। घर से ऐसे उत्पाद लें जो आपको खुश कर दें। उनका उपयोग आनंद के एंडोर्फिन-हार्मोन के उत्पादन में योगदान देता है।
5. दिन का अंत सकारात्मक तरीके से करें। याद रखें कि काम आपका पूरा जीवन नहीं है। परिवार, दोस्त, निजी शौक घर पर आपका इंतजार कर रहे हैं। हर चीज में तालमेल होना चाहिए