वर्तमान स्तर पर, एक खेल जीवन शैली बहुत लोकप्रिय है। टाइट, स्लिम फिगर फैशन में हैं। अपना मनचाहा लुक पाने के लिए लोग तेजी से जिम जाते हैं। और पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षक उन्हें गंभीर मदद प्रदान करते हैं।
"फिटनेस" शब्द हमारे पास अंग्रेजी भाषा से आया है। इसका तात्पर्य शारीरिक विकास की दिशा से है। यह 20 वीं शताब्दी में दिखाई दिया। वर्तमान स्तर पर, फिटनेस दिशा के तेजी से विकास का निरीक्षण किया जा सकता है।
लेकिन अगर आप इतिहास पर करीब से नज़र डालें, तो पता चलता है कि उन्होंने प्राचीन वर्षों में उपस्थिति के बारे में सोचा था। अभिजात वर्ग अक्सर अपने बच्चों के लिए प्रशिक्षकों को नियुक्त करता था जो निशानेबाजी, तलवारबाजी और विकसित शारीरिक विशेषताओं को सिखाते थे। 19वीं सदी में लड़कियों ने खेल खेलना शुरू किया।
वर्तमान स्तर पर, लड़कियों के लिए धन्यवाद है कि फिटनेस विकसित हो रही है। उनके लिए, विभिन्न दिशाओं और विषयों, अभ्यासों का आविष्कार किया जाता है।
पेशे की विशेषताएं
यदि आप केवल अपने फिगर और टोन को बनाए रखने के लिए ही जिम नहीं जाते हैं, तो पेशेवर प्रशिक्षकों की मदद लेना सबसे अच्छा है। अन्यथा, वांछित परिणाम प्राप्त करना अधिक कठिन होगा। इसके अलावा, चोट का खतरा काफी बढ़ जाता है।
जिम प्रशिक्षक व्यक्तिगत पाठ और समूह पाठ दोनों का संचालन कर सकते हैं। प्रशिक्षक विशिष्ट क्षेत्रों में विशेषज्ञ हो सकते हैं: एरोबिक्स, शरीर सौष्ठव, उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण, आदि।
पहले सेशन में एक फिटनेस इंस्ट्रक्टर बहुत जरूरी है। एक अनुभवी पेशेवर आपको तकनीक निर्धारित करने और शुरुआती के लिए सही अभ्यास खोजने में मदद करेगा। लेकिन पेशेवर एथलीटों के कोच की मदद से इंकार करने की संभावना नहीं है। एक अनुभवी संरक्षक के लिए धन्यवाद, आप शारीरिक गतिविधि को सही ढंग से वितरित कर सकते हैं, धीरज या शक्ति संकेतक बढ़ा सकते हैं। प्रशिक्षक आपको सही आहार चुनने में भी मदद करेगा।
समय के साथ, प्रत्येक विशेषज्ञ के पास नियमित ग्राहक होते हैं जो उसके लिए क्लब बदलने के लिए तैयार होते हैं।
काम कहाँ करें?
हर साल अधिक से अधिक जिम और खेल परिसर होते हैं। प्रशिक्षक फिटनेस सेंटर और छोटे फिटनेस रूम दोनों में नौकरी पा सकते हैं। बहुत कुछ एक विशेष कोच के व्यावसायिकता और अनुभव के स्तर पर निर्भर करता है। ऐसे विशेषज्ञ हैं जो घर पर या ऑनलाइन प्रशिक्षण आयोजित करते हैं।
कोच की जिम्मेदारियां
- नए ग्राहकों की तलाश है। प्रशिक्षक को शुरुआती की शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य का आकलन करने की आवश्यकता है।
- ग्राहक के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करना।
- वार्ड को प्रेरित करने की जरूरत है।
- एक निजी प्रशिक्षक को प्रशिक्षण प्रक्रिया की प्रभावशीलता के आधार पर अलग-अलग कार्यक्रम तैयार करने चाहिए, उन्हें सही करना चाहिए और उन्हें पूरक बनाना चाहिए।
- व्यायाम तकनीक का निर्माण।
- ड्यूटी पर प्रशिक्षक के रूप में कार्य करें।
- निरंतर सीखना और आत्म-विकास। हर साल अधिक से अधिक फिटनेस क्षेत्र दिखाई देते हैं। इसलिए, कोच को लगातार सीखना चाहिए, नए क्षेत्रों का पता लगाना चाहिए, अपने कौशल में सुधार करना चाहिए।
यह पेशा किसके लिए है?
एक पेशेवर जिम प्रशिक्षक बनने के लिए, आपको खेलों से प्यार होना चाहिए। इसके अलावा, लोगों के साथ संवाद करने के कौशल के बिना कोई भी पेशे में नहीं कर सकता। ग्राहक अलग हैं, इसलिए कोच को संचार में कठिन वार्डों से मिलने के लिए तैयार रहना चाहिए।
एक जिम इंस्ट्रक्टर में दृढ़ता, धैर्य और तनाव प्रतिरोध जैसे गुण होने चाहिए। आपको अच्छे शारीरिक आकार और एथलेटिक होना चाहिए।
वेतन प्रशिक्षक की व्यावसायिकता और ग्राहकों की संख्या पर निर्भर करता है। औसतन, प्रशिक्षक लगभग 50 tr कमाते हैं।
ट्रेनर बनने के लिए आपको फिजियोलॉजी, बायोमैकेनिक्स, एनाटॉमी के क्षेत्र में ज्ञान की आवश्यकता होती है।वर्तमान स्तर पर, जिम प्रशिक्षक का पद पाने के लिए बड़ी संख्या में पाठ्यक्रम अपनाए जा सकते हैं। आप शारीरिक शिक्षा प्राप्त करके संस्थान से स्नातक कर सकते हैं। पूर्व खिलाड़ी बने कोच
