यदि आपके पास समय पर सब कुछ करने का समय नहीं है, रात में काम करते हैं और पिछली बार आराम करने के समय भूल गए हैं, तो आपको कुछ नियमों को जानने की जरूरत है जो आपको एक पूर्ण जीवन में वापस लाएंगे।
अनुदेश
चरण 1
प्रति दिन ५, अधिकतम ७ चीजों से अधिक की योजना न बनाएं। यदि आपको बहुत सारे कार्य पूरे करने हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण कार्यों का चयन करें, बाकी को अन्य दिनों में स्थानांतरित करें।
चरण दो
एक दिन में 5 बड़े कार्यों की योजना न बनाएं। केवल दो या एक ही होना चाहिए। शेष 3-4 कार्य छोटे होने चाहिए।
चरण 3
अपने दिन की शुरुआत सबसे कठिन कार्यों को पूरा करके करें। सुबह में, आप उन्हें तेजी से करेंगे, और फेफड़े टिके रहेंगे।
चरण 4
यदि आपका दिन 100% व्यस्त है, तो अतिरिक्त और जरूरी काम न करें, अन्यथा आप जल्दी से "बर्न आउट" हो जाएंगे और लंबे समय तक कार्य नहीं करना चाहते हैं।
चरण 5
जब आप व्यस्त हों, तो फिटनेस सेंटर या पूल के लिए समय निकालें। यहां तक कि अगर आप समय पर काम नहीं कर पाए, तो सब कुछ छोड़ कर चले जाओ।
चरण 6
यदि आप निर्धारित समय से पहले कार्य पूरा करते हैं तो हमेशा खुद को पुरस्कृत करें। उदाहरण के लिए, आपने कार्यों को पूरा करने के लिए 7 घंटे छोड़े हैं, और 6 में पूरा किया है। स्टोर पर जाएं और अपने लिए एक अच्छी छोटी चीज़ खरीदें।
चरण 7
काम के दौरान किसी भी बात से विचलित न हों। कार्यों को तुरंत पूरा करना बेहतर है, और फिर आप सामाजिक नेटवर्क और संचार के लिए समय समर्पित कर सकते हैं।
चरण 8
यदि आपको किसी क्लाइंट के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है, तो स्काइप या पत्राचार द्वारा हर बात पर सहमत हों। यदि आपको व्यक्तिगत रूप से मिलने की आवश्यकता है, तो इस तरह की बातचीत के लिए न्यूनतम व्यस्त दिन अलग रखें, क्योंकि यात्रा में बहुत अधिक समय लग सकता है।
चरण 9
यदि आप सीखना चाहते हैं कि हमेशा समय से पहले काम कैसे किया जाए, तो ऐसे लोगों से बात करें जिनके छोटे बच्चे हैं। बच्चे के लिए अधिक समय छोड़ने के लिए स्वतंत्र माताओं को हमेशा जल्दी से कार्य करने के लिए मजबूर किया जाता है।
चरण 10
जितनी जल्दी हो सके अपनी छुट्टी की योजना बनाएं। खासकर यदि आपने लंबे समय तक नहीं छोड़ा है। अपने लिए एक ब्रेक लें और बस हर चीज से ब्रेक लें।
