बहुत कम लोग अपने काम को स्थायी अवकाश मानते हैं। वे अपनी नौकरी से प्यार करते हैं और हमेशा एक नए कार्य दिवस की शुरुआत की प्रतीक्षा कर रहे हैं। उनके लिए, काम कठिन काम नहीं है, बल्कि एक खुशी की घटना है। अपने आप को फिर से अपनी नौकरी से प्यार करने के लिए मजबूर करने के लिए, आपको यह पहचानने की जरूरत है कि यह वर्कफ़्लो के बारे में क्या है जो आपको खुशी देता है। यह कार्य आसान नहीं है और इसमें लंबा समय लग सकता है।
खुद को परखें
निर्धारित करें कि क्या आपको खुश कर सकता है। एक सूची बनाएं और कागज के एक टुकड़े पर सब कुछ लिखने के लिए समय निकालें। कोई भी छोटी सी बात लिखो, चाहे वह कितनी भी साधारण क्यों न लगे, लिखो भले ही वह आपके काम से संबंधित न हो। आपका लक्ष्य अपनी आवश्यकताओं को पूरी तरह से खोजना है। अपने आप से प्रश्न पूछें: "ये चीजें या घटनाएं आपको खुश क्यों करती हैं?" सूची में प्रत्येक आइटम के लिए इसका उत्तर दें। इसी तरह, उन चीजों की एक विशिष्ट सूची बनाएं जो आपको निराश करती हैं और आपको उदास महसूस कराती हैं। अपने आप से पूछें कि ऐसा क्यों हो रहा है। ईमानदारी से सवालों के जवाब देने की कोशिश करें, बेचैनी के सही कारण को जानें। अंत में, उन चीजों या विचारों की एक सूची बनाएं जो आपको काम करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। इस सूची को बनाना काफी कठिन है, लेकिन आपको अपने बारे में जो कुछ भी जानने की जरूरत है उसका यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
अपने काम का अध्ययन करें
भले ही आपने अपनी नौकरी से प्यार करना बंद कर दिया हो, निश्चित रूप से, ऐसी चीजें हैं जो आपको अभी भी पसंद हैं। इन चीजों या घटनाओं की एक सूची बनाएं। शायद आप इस तथ्य को पसंद करते हैं कि कार्यस्थल आपके घर से दूर नहीं है, सहकर्मियों के बीच आपके मित्र हैं, या आपके पास कार्य दिवस के दौरान लंबे ब्रेक लेने का अवसर है। कागज के एक टुकड़े पर सब कुछ लिख लें। अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर दें: "आपको ये चीजें क्यों पसंद हैं?" वर्कफ़्लो के नकारात्मक पहलुओं को उसी तरह सूचीबद्ध करें। यह सरल होना चाहिए, क्योंकि यही चीजें हैं जो आपको अपना काम नापसंद करती हैं। निर्धारित करें कि वे आपके लिए असहज क्यों हैं।
अक्सर, ऐसी चीजों की तलाश की प्रक्रिया ही काम के प्रति दृष्टिकोण को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसे जितनी बार हो सके करें।
सूचियों की तुलना करें
अब उन चीजों की सूची लें जो आपको खुश करती हैं और उन चीजों की सूची बनाएं जो आपको पसंद हैं और जो आपकी नौकरी के बारे में नापसंद हैं। इन सूचियों में सबसे प्रासंगिक आइटम खोजें, नौकरी सूचियों से आइटम लिखें, और पहली सूची से संबंधित आइटम खोजें (ऐसी चीजें जो आपको खुश करती हैं)। उदाहरण के लिए, एक नौकरी के बारे में एक सूची पर आप लिखते हैं: "मुझे यह पसंद नहीं है कि मेरा बॉस लगातार मेरे आसपास घूम रहा है", जबकि आपके बारे में सूची में एक आइटम है "मुझे अलग-अलग लोगों की संगति में रहना पसंद है"। इसी तरह, अपने काम की सूचियों की तुलना उन चीजों की सूची से करें जो आपको दुखी करती हैं। यहां असामान्य संयोग भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, आपको अच्छा लगता है जब आपका बॉस आपको परेशान नहीं कर रहा है और आप काम में डूबे हुए हैं, लेकिन साथ ही अकेले रहना आपको दुखी करता है। सूचियों की तुलना करने के बाद, ऐसे किसी भी अंतर्विरोध को एक अलग कागज़ पर लिख लें। इसी तरह, इन सूचियों में एक-दूसरे की पुष्टि करने वाली चीजों को लिख लें।
कई हफ़्तों तक इन सूचियों को बनाते और तुलना करते रहें।
आवश्यक उपाय करें
अपने आप को फिर से अपनी नौकरी से प्यार करने के लिए मजबूर करने के लिए, आपको अपने और अपने व्यवहार को बदलने की आवश्यकता होगी। सूचियों के साथ प्रारंभिक कार्य इसमें आपकी सहायता करेगा। आपका लक्ष्य अपने वर्कफ़्लो में लगातार ऐसी चीज़ें (सकारात्मक और नकारात्मक) खोजना है जो वास्तव में आपको खुश करती हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने काम के फोन को दिन में चलाना पसंद न करें, लेकिन याद रखें कि आपको लोगों से बात करने में मज़ा आता है। आपको हर समय अतिरिक्त काम करने के लिए कहा जाना पसंद नहीं है, लेकिन आपको लोगों की मदद करने में मज़ा आता है।कठिनाइयों के बारे में लगातार शिकायत करने की आदत से छुटकारा पाएं, छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना बंद करें जो आपको काम में परेशान करती हैं। यह लगभग हमेशा तनाव और कभी-कभी अवसाद की ओर ले जाता है। लगातार उन चीजों को खोजने और उन पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जो आपको खुश करती हैं। अंत में, इस बारे में सोचें कि कौन सी चीजें आपको काम करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं। आपके किसी भी विचार पर अपने तत्काल पर्यवेक्षक के साथ चर्चा की जानी चाहिए। वे सीधे वर्कफ़्लो को प्रभावित करते हैं। इसमें समय लगेगा, लेकिन आपके बॉस की भी इसमें दिलचस्पी होगी, क्योंकि इसका न केवल आपके काम पर बल्कि पूरी टीम के काम पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
