काम में रुचि का नुकसान सामान्य कर्मचारियों और प्रबंधकों दोनों के बीच हो सकता है। इस परेशानी से न तो आलसी व्यक्ति और न ही काम करने वाला व्यक्ति सुरक्षित है। उदासीनता के मुख्य कारणों में दिनचर्या, थकान, व्यक्तिगत हितों की कमी है।
निर्देश
चरण 1
यदि आगामी कार्य दिवस के बारे में सोचकर घृणा का भाव पैदा होता है, तो पहचानें कि आपको क्या पसंद नहीं है: एक ग्रे कार्यालय, सहकर्मियों के साथ संबंध, निरंतर व्यस्तता, आदि। इन कारणों को दूर करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपने कार्यस्थल को निजीकृत करें। उसी समय, इसे "स्मृति चिन्ह" और "पोस्टकार्ड" के साथ प्रस्तुत करना आवश्यक नहीं है। दीवार पर डिप्लोमा और अन्य पुरस्कार टांगने से आपको प्रोत्साहन मिलेगा। अपने डेस्कटॉप को व्यवस्थित करें और इसे बनाए रखने का प्रयास करें।
चरण 2
यदि आप पहली बार सुस्ती महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को एक अच्छी रात की नींद लेने दें। हो सकता है कि कई महीनों की नींद की कमी ने पूरे शरीर को कमजोर कर दिया हो। यदि सप्ताहांत में आठ घंटे की नींद आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर रही है, तो छुट्टी लें, भले ही यह आपके अपने खर्च पर हो। याद रखें कि एक व्यक्ति कठोर है, लेकिन उसके आंतरिक संसाधन असीमित नहीं हैं।
चरण 3
यदि आपके पास काम के बारे में एक और निराशाजनक विचार है, तो सकारात्मक पहलुओं को उजागर करने का प्रयास करें। याद रखें कि इस कार्यस्थल में आपको कौन से कौशल मिले, आप किन दिलचस्प लोगों से मिले, अधिक मिलनसार, अधिक एकत्रित, आदि बन गए।
चरण 4
कोशिश करें कि ऑफिस की गॉसिप में हिस्सा न लें, और अगर आप खुद गॉसिप के पात्र बन जाते हैं, तो कूल न्यूट्रल रहें। किसी और की गलतियों पर चर्चा करने के बजाय, अपना समय नौकरी पर बिताएं, जिस तरह से, आपको भुगतान मिलता है।
चरण 5
काम से घर ले जाने की आदत से खुद को अलग करें। जैसा कि अनुभवी प्रबंधक कहते हैं, जब कोई कर्मचारी काम के बाद देर से आता है या घर पर कुछ बकाया कार्यों को "दिमाग में लाता है", इसका मतलब है कि वह कार्य दिवस के दौरान निष्क्रिय था, या यह नहीं जानता कि अपने समय की योजना कैसे बनाई जाए।
चरण 6
2-3 सप्ताह के लिए कागज पर लिखने का प्रयास करें कि आप शेष दिन और सप्ताहांत कैसे व्यतीत करते हैं। इस सूची में बाहरी गतिविधियों को शामिल करें: पूल में तैरने या जॉगिंग करने के लिए सप्ताह में दो घंटे अलग रखें। महीने में कम से कम एक बार, अपने आप को अपने पसंदीदा रेस्तरां या कैफे के आरामदायक वातावरण में बैठने दें। जब आपको पता चलता है कि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो आप भौतिक कल्याण के लिए पहले से ही अपने काम के लिए आभारी होंगे।
