आराम करने और स्वस्थ होने के लिए सप्ताहांत की आवश्यकता होती है। वे आपको अगले सप्ताह के लिए तैयारी करने की अनुमति भी देते हैं, अर्थात्, अपने कार्य समय की योजना बनाने के लिए ताकि यह यथासंभव कुशलता से चले।
विश्लेषण और त्रुटियों का सुधार
इससे पहले कि आप नई चीजों की योजना बनाना शुरू करें, विश्लेषण करें कि आपने पहले ही क्या हासिल किया है। यदि किसी कारण से आप अपने इच्छित लक्ष्यों का सामना नहीं कर पाए, तो पता करें कि ऐसा क्यों हुआ।
आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस पर ध्यान दें। याद रखें कि आपने सप्ताह के दौरान कैसे खाया, आपने क्या किया। इसने आपको कैसे प्रभावित किया। हो सकता है कि आपने बहुत अधिक जंक फूड खा लिया हो और अब आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हों, या सप्ताह बहुत अधिक तनावपूर्ण स्थितियाँ लेकर आया हो और आपके पास महत्वपूर्ण कार्यों को हल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं था।
एक बार जब आप इन समस्याओं के कारणों का पता लगा लेते हैं, तो आप उन्हें हल कर सकते हैं और उन्हें दोबारा नहीं दोहरा सकते।
पूरी तरह से सभी विचारों को लिखें
एक सप्ताह में करने के लिए विचारों और चीजों की एक सूची बनाएं। उन्हें ध्यान से पढ़ें और सबसे महत्वपूर्ण लोगों को हाइलाइट करें।
प्राथमिकता के विचार वे हैं जो आपके करियर और व्यक्तिगत विकास को सुनिश्चित करने में मदद करेंगे। एक ही बार में सब कुछ करना बंद न करें, याद रखें, आपके पास वह सब कुछ हासिल करने के तरीके हैं जो आप चाहते हैं, लेकिन इसमें कुछ समय लगता है।
शेड्यूल बनाएं Make
सबसे पहले, उन घंटों पर ध्यान दें जो आप काम करते हैं। इसके बाद सोने के लिए समय निकालें और फिटनेस रूम में एक्सरसाइज करें। फिर, बैठकों और महत्वपूर्ण घटनाओं के लिए समय निर्धारित करें। अपना बाकी समय मनोरंजन और शौक के लिए दें।
अधिकतम दक्षता
अपने सबसे अधिक उत्पादक घंटों को अपने लिए परिभाषित करें और इन समयों के दौरान महत्वपूर्ण कार्य करें। सब कुछ सबसे छोटे विवरण में लिखें। अपने काम और अवकाश गतिविधियों की योजना बनाएं। यदि आप सप्ताह में ४ दिन खेलों के लिए समर्पित करना चाहते हैं, तो इसे सूची में इंगित करें। यह योजना आपके लिए यथासंभव प्रभावी और आरामदायक होनी चाहिए।
