यदि, अपने लक्ष्य को याद करते हुए, आप अपने आप को कंप्यूटर से उठने के लिए मजबूर करते हैं और शायद ही कुछ करना शुरू करते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से इसे प्राप्त करने के लिए प्रेरणा की कमी रखते हैं। और वैसे, प्रेरणा के अच्छे स्तर के बिना, लक्ष्य के अधूरे रहने की संभावना है।
ज़रूरी
- - कागज़;
- - कलम।
निर्देश
चरण 1
अपनी प्रेरणा का आकलन करें। कागज का एक टुकड़ा लें और सबसे ऊपर अपने लक्ष्य का नाम लिखें। इसे यथासंभव संक्षेप में करने का प्रयास करें, लेकिन इससे जुड़ी बारीकियों को न खोएं। आपका शीर्षक आपके उद्देश्य को पूरी तरह से प्रतिबिंबित करना चाहिए। एक अच्छा संकेत है कि लक्षित शब्दों को सही ढंग से चुना गया है, उच्चारण में तथाकथित अनुनाद की स्थिति है। आपको कैसा महसूस करना चाहिए, यह समझाना मुश्किल है, लेकिन जब आप बताए गए स्टेप को पूरा करेंगे तो आप खुद ही सब कुछ समझ जाएंगे।
चरण 2
अपनी आँखें बंद करें और महसूस करें कि आपने पहले ही अपना लक्ष्य प्राप्त कर लिया है। लक्ष्य को उसकी सभी बारीकियों में समझें, इस दौरान उत्पन्न होने वाली अवस्थाओं को महसूस करें। यदि उसी समय कोई नकारात्मक दिखाई दे तो उसे लिख लें। लक्ष्य को मॉडल करने का प्रयास करें ताकि अप्रिय संवेदनाओं के सभी स्रोत इससे पूरी तरह से हटा दिए जाएं। यदि आप सब कुछ सही करते हैं, तो लक्ष्य प्राप्ति की स्मृति के साथ पूर्ण आराम और संतुष्टि की भावना पैदा होगी। यदि यह स्थिति प्राप्त नहीं की जा सकती है, तो अपने आप को प्रेरित करना काफी कठिन होगा, और सबसे अधिक संभावना है, यह लक्ष्य केवल आप पर लगाया गया है। सही दूसरे चरण के साथ, आप अपने लक्ष्य, प्रेरणा और इसके कारणों के बारे में बहुत कुछ समझ पाएंगे निम्न या उच्च स्तर। लेकिन अधिक विश्वसनीयता के लिए, नीचे वर्णित चरणों का पालन करें।
चरण 3
नीचे दिए गए कथनों के ईमानदार उत्तर दीजिए। प्रत्येक कथन को -10 से +10 के पैमाने पर रेट करें। जहां "+10" है "हां, मैं उस तरह का व्यक्ति हूं", और "-10" है "यह मेरे बारे में नहीं है" / "मैं पूर्ण विपरीत हूं।" 1. मैं अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पूरी तरह से दृढ़ हूं … (लक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक नियोजित तिथि निर्धारित करें)। 2. मैं अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के बारे में आशावादी हूं और मुझे विश्वास है कि मैं सफल होऊंगा। 3. मैं अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जोश और दृढ़ संकल्प से भरा हूं। 4. मेरे लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जो भी आवश्यक होगा मैं तुरंत करूँगा।
चरण 4
अपने उत्तरों पर एक नज़र डालें और अपने लक्ष्य के संबंध में अपनी प्रेरणा के स्तर का मूल्यांकन करें। वर्णित चरणों को पूरा करने के बाद, आप अपने लक्ष्य के संबंध में अपनी प्रेरणा के स्तर का काफी सटीक मूल्यांकन प्राप्त करेंगे।
