टीम में पारस्परिक संबंधों का कर्मचारियों की उत्पादकता पर सीधा प्रभाव पड़ता है। नकारात्मक भावनाएं आपको काम पर ध्यान केंद्रित करने से रोकती हैं। आपको कारण के हित में संघर्षों को सुलझाने में सक्षम होना चाहिए।
ज़रूरी
आत्म-नियंत्रण, कैक्टि, पसंदीदा वस्तुएं, मित्र, अमूर्त करने की क्षमता
अनुदेश
चरण 1
उकसावे में न आएं। जो व्यक्ति आपको नकारात्मक प्रतिक्रिया की ओर ले जाता है वह एक प्रकार का ऊर्जा पिशाच है। इससे आपके सहकर्मी में ऊर्जा का संचार होता है। इसके अलावा, संघर्ष उसे भावनात्मक रूप से निर्वहन करने का अवसर देता है। एक सहकर्मी को वह मौका न देकर, आप उसे दिखाते हैं कि उसे वह नहीं मिलेगा जो वह आपसे चाहता है। समय के साथ, वह इसे समझ जाएगा और आपसे पिछड़ जाएगा।
चरण दो
ऐसे सहकर्मियों पर ध्यान न दें। जरूरत पड़ने पर ही उनसे बात करें। उनके हमलों को व्यक्तिगत रूप से न लें। मानसिक रूप से अपने आप को उनके प्रभाव से बचाएं। अपने आप को बताएं कि आप अपना काम करने के लिए सेवा में आए हैं और इसके लिए भुगतान किया है। इस तरह के ऑटो-ट्रेनिंग से दूसरों के बुरे प्रभाव से बचने और काम करने के मूड में आने में मदद मिलेगी।
चरण 3
उस सहकर्मी को साबित करें जो आपको नाराज करता है कि आप सही हैं। अगर काम को लेकर विवाद है, तो सुनिश्चित करें कि वह अपनी गलतफहमियों को समझता है। ऐसा करने के लिए, अन्य सहयोगियों या अपने बॉस को शामिल करें। आपका लाभ, स्पष्ट रूप से व्यक्त, एक परेशान सहयोगी के उत्साह को कम करेगा।
चरण 4
उन सहकर्मियों को स्विच करें जो आपको अन्य गतिविधियों के लिए परेशान करते हैं। मदद के लिए उनसे संपर्क करें, उन्हें काम के मुद्दों पर सलाह देने के लिए कहें। धीरे-धीरे, वे आपके संरक्षक की तरह महसूस करेंगे और आपके साथ अलग व्यवहार करेंगे। साथ ही, इस तरह आप वास्तव में उनसे अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 5
आराम करना सीखें। काम पर अपने खाली मिनटों का उपयोग अपने पसंदीदा संगीत को सुनने के लिए करें, मज़ेदार तस्वीरें देखें, बस अपनी आँखें बंद करें। इस तरह की राहत आपको अधिक काम करने से बचाएगी। इसके अलावा, इस तरह आप खुद को खुश कर सकते हैं। दूसरों को अपनी भलाई खराब न करने दें। काम से अपने खाली समय के दौरान, संगीत समारोहों, क्लबों या खेल आयोजनों में भाग लें। वे आपको चीखने देंगे, जिससे आपको नकारात्मकता को दूर करने में मदद मिलेगी।
चरण 6
अपने लिए ऊर्जा के स्रोत खोजें। ये आपके प्रियजनों की तस्वीरें हो सकती हैं, आपके पसंदीदा रंग का टेबल लैंप, स्टेशनरी के लिए एक मूल स्टैंड आदि। ऐसी चीजों को अपने डेस्कटॉप पर रखकर, आप बाहरी गड़बड़ी से खुद को एक तरह की सुरक्षा से घेर लेते हैं। उसी उद्देश्य के लिए छोटे डेस्कटॉप कैक्टि का प्रयोग करें।
चरण 7
अपने अनुभव साझा करने के लिए अपने किसी करीबी को खोजें। अपने विचार बोलने से आपको उनके बुरे प्रभाव से मुक्ति मिलती है। साथ ही, आप अपने मित्र से इस बारे में आवश्यक सलाह ले सकते हैं कि किसी विशेष परिस्थिति में कैसे रहें।
