ऐसे लोग हैं जो उस पल का इंतजार कर रहे हैं जब छुट्टियां और छुट्टियां खत्म हो जाएं, ताकि वे तुरंत काम शुरू कर सकें, अपने सिर के साथ इसमें डुबकी लगा सकें। उन्हें खुद को समसामयिक मामलों में तल्लीन करने के लिए बिल्डअप और इच्छाशक्ति के एक अविश्वसनीय प्रयास पर समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप उनमें से एक नहीं हैं, और लंबी छुट्टियां आपको लंबे समय के लिए अपने काम की लय से बाहर कर देती हैं, तो मनोवैज्ञानिकों की सलाह का उपयोग करें।
छुट्टियों और छुट्टियों के बाद काम करने के लिए आपके लिए ट्यून करना आसान बनाने के लिए, आपके जाने के ठीक बाद करने के लिए पहले से एक टू-डू सूची बनाएं। प्रत्येक आइटम के लिए, संक्षेप में लिखें कि पहले क्या करने की आवश्यकता है। लेकिन अपने आप को केवल एक सूची तक सीमित न रखें - इसके लिए उन सभी दस्तावेजों को तैयार करें जिनकी आपको काम के लिए आवश्यकता हो सकती है, उन्हें क्रम में व्यवस्थित करें, ताकि बाद में आपको यह याद न रहे कि आपको इस या उस पेपर की आवश्यकता क्यों है।
छुट्टी के बाद काम शुरू करने से पहले, एक या दो दिन में अपने शासन को सामान्य करने का प्रयास करें, काम के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करें। समय पर फिर से बिस्तर पर जाना शुरू करें और उचित पोषण पर स्विच करें, शराब के साथ शाम की सभाओं को छोड़ दें। इन दिनों को बाहर बिताएं, लंबी सैर करें। अपने काम के पहले दिन से पहले एक अच्छी रात की नींद लें ताकि आप जोरदार और ऊर्जा से भरे काम के लिए उपस्थित हो सकें।
ज़िम्मेदारियाँ लेते समय, आपको हर योजना को तुरंत पूरा करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। अगर शरीर विरोध करता है - इसे सुनें, अपने आप को अनुकूलन के लिए समय दें - तब आप पकड़ लेंगे। महत्वपूर्ण और जरूरी कार्यों को पहले करें। उन मामलों पर ध्यान दें जिनके लिए आपको बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है, बलों और कौशल की एकाग्रता, इससे आपको जल्दी से अपने पूर्व आकार में लौटने में मदद मिलेगी।
बहुत से लोग ध्यान देते हैं कि लंबी छुट्टी के बाद काम पर लौटने के बाद, थोड़ी देर बाद वे उदासीनता और जलन महसूस करने लगते हैं। ऐसा अहसास होता है कि छुट्टी ही नहीं थी। अपने आप को उत्तेजित करने के लिए, अपनी अगली छुट्टी के बारे में सोचना शुरू करें। नई योजनाएं आपको ऊर्जा और काम के उत्साह को बढ़ावा देंगी।
कम से कम छुट्टियों के बाद पहली बार काम पर देर न करें, भले ही आपको ऐसा लगे कि बहुत कुछ जमा हो गया है। पहले कार्य दिवसों की अधिकता जल्दी से पुरानी थकान में बदल सकती है। इस मामले में, प्रसंस्करण की कोई भी राशि आपकी मदद नहीं करेगी। अपना ख्याल रखें और आपका शरीर निश्चित रूप से इसके लिए आपको धन्यवाद देगा, जिसका आपके काम की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
