अधिकांश वयस्क अपना अधिकांश जीवन सोमवार से शुक्रवार तक रोजाना कम से कम 8 घंटे काम पर बिताते हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अक्सर बड़े शहरों के निवासियों में पाए जाने वाले तंत्रिका टूटने और विकारों का कारण काम पर तनाव है। उनके कारण होने वाले कारणों को अपने आप समाप्त नहीं किया जा सकता है, और इससे खतरा है कि निरंतर तनाव एक ही लंबे समय तक अवसाद में विकसित होगा। और यह स्वास्थ्य को सबसे हानिकारक तरीके से प्रभावित कर सकता है।
जलन और तनाव पैदा करने वाले मुख्य कारक
सामूहिक कार्य में, जहां, एक नियम के रूप में, कर्मचारी लगभग समान परिस्थितियों में हैं, और कोई अधीनता नहीं है, मानवीय कारक का बहुत महत्व है। कई कार्यकर्ता मानते हैं कि वे अपने सहयोगियों से बहुत नाराज हैं। उनमें से कुछ दिन भर फोन पर बात कर सकते हैं, अपने निजी मामलों पर जोर-जोर से चर्चा कर सकते हैं या लगातार छोटे बच्चों को फोन कर सकते हैं। किसी को प्राथमिक स्वच्छता मानकों का पालन करना नहीं सिखाया जाता है, कोई घर से लाता है और लगातार "सुगंधित" व्यंजन भी खाता है, कोई सोचता है कि कार्यालय में सब कुछ सामान्य है और लगातार किसी और के कंप्यूटर पर बैठने या कुछ स्टेशनरी लेने का प्रयास करता है।
प्रबंधक, पदानुक्रमित सीढ़ी में उच्चतर खड़े होने के कारण, एक कर्मचारी के लिए एक टिप्पणी कर सकता है जिसका व्यवहार दूसरों के काम में हस्तक्षेप कर सकता है। लेकिन यह आमने-सामने किया जाना चाहिए।
बहुत से कामकाजी लोग तनख्वाह से तनख्वाह तक जीते हैं, इसलिए देरी या परिमाण तनाव का एक अन्य स्रोत है। एक भी व्यक्ति कार्य दिवस के अंत में शांति से काम करने और आराम करने में सक्षम नहीं होगा, जब वह वित्तीय अस्थिरता की स्थिति में मौजूद होगा। एक व्यक्ति कार्यस्थल में अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं दे पाएगा जब उन्हें लगता है कि उन्हें कम करके आंका गया है और उनके लायक से कम भुगतान किया गया है। यह लगातार चिंता और तनाव का कारण भी बनता है।
कुछ मामलों में, तनाव का कारण पुराना है और लगातार कार्यालय उपकरण टूट रहा है, जो वास्तव में, एक दोषपूर्ण कार्य उपकरण है।
बहुत अधिक काम या, इसके विपरीत, कोई काम नहीं, भी मन की शांति और स्थिरता में योगदान नहीं देता है। बड़ी मात्रा में कार्य नियोजन त्रुटियों का परिणाम है। इसके लिए कर्मचारी से शारीरिक और मानसिक क्षमताओं के लंबे और अत्यधिक परिश्रम की आवश्यकता होती है, लेकिन जब इसके बावजूद, उसका काम कम नहीं होता है, बल्कि जमा भी हो जाता है, तो निराशा, निरंतर चिंता और पुरानी थकान की भावना पैदा हो सकती है। लगातार चिंता और अपनी ताकत और क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी उस कर्मचारी को पीड़ा दे सकती है जो अपनी क्षमताओं के अनुरूप उन संस्करणों में असाइनमेंट प्राप्त नहीं करता है।
यदि आप एक टीम का नेतृत्व करते हैं
नेता का मुख्य कार्य उसे सौंपी गई टीम के काम को इस तरह से व्यवस्थित करना है कि प्रत्येक कर्मचारी से अधिकतम रिटर्न सुनिश्चित हो सके। इसलिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि परेशान करने वाले कारकों का प्रभाव कम से कम हो, जो निश्चित रूप से सभी के प्रदर्शन को बढ़ाएगा। उस आदर्श स्थिति को प्राप्त करने के लिए जिसमें उत्पादकता अधिकतम हो और तनावपूर्ण स्थितियों की संख्या न्यूनतम हो, सभी पहलुओं के प्रभाव का विश्लेषण करना और सामान्य ऑपरेशन में हस्तक्षेप करने वाले कारणों को समाप्त करना आवश्यक है।
