कड़ी मेहनत और अधिक कुशलता से कैसे काम करें? दिन के लिए निर्धारित सभी कार्यों को पूरा करने के लिए कैसे कार्य करें? और कभी-कभी, आपको बड़ी और जटिल मात्रा में कार्य करने के लिए बस अपनी दक्षता में सुधार करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए, प्रदर्शन में सुधार के लिए विभिन्न प्रभावी तरीके हैं।
निर्देश
चरण 1
प्राकृतिक ऊर्जा प्रदर्शन को बेहतर बनाने में प्रमुख भूमिका निभाती है। इनमें विभिन्न पौधे शामिल हैं, जिनके इस्तेमाल से आप लंबे समय तक जागते रह सकते हैं।
शिसांद्रा चिनेंसिस मस्तिष्क को सक्रिय और सक्रिय करता है।
एलुथेरोकोकस उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो पुरानी थकान से पीड़ित हैं। क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के लिए इस पौधे का उपयोग करने वाली चाय फायदेमंद होती है। एक कप चाय शरीर को स्फूर्ति प्रदान करेगी, इसे और अधिक लचीला बनाएगी। मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है।
ग्रीन टी में भारी मात्रा में विटामिन सी होता है। यह शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है और ऊर्जा प्रदान करता है।
अदरक उन लोगों की मदद करेगा जो बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि करने वाले हैं। इसकी क्रिया इस तथ्य में निहित है कि पौधे रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, इसलिए मस्तिष्क की गतिविधि में काफी सुधार होता है।
चरण 2
उपयोगी हाथ से बने मिश्रण लंबे समय तक शरीर को शक्ति प्रदान करेंगे।
शहद-अखरोट के मिश्रण में 300 ग्राम शहद, 100 ग्राम अखरोट, तीन नींबू का रस, 150 ग्राम एलोवेरा के पत्तों का रस होता है। एक ब्लेंडर में सभी सामग्री को फेंट लें और भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच लें।
चरण 3
अरोमाथेरेपी सरल और प्रभावी तरीके से प्रदर्शन में सुधार करती है। साइट्रस और कॉनिफ़र की गंध मानव ऊर्जा पर लाभकारी प्रभाव डालती है। कार्यस्थल में कठिन कार्य करते समय नींबू या संतरे के तेल की एक बोतल आपके मस्तिष्क को पुनर्जीवित करने में मदद कर सकती है। खट्टे या पाइन सुइयों के सूखे छिलके वाले पाउच का एक ही प्रभाव हो सकता है। वह दोनों, और दूसरा हमेशा हाथ में हो सकता है।
प्रदर्शन में सुधार के लिए प्रभावी तरीकों का उपयोग करके आप हमेशा सक्रिय रहेंगे।
