समय चीजों की श्रेणी से संबंधित है, जिसका नुकसान अगोचर रूप से होता है। अक्सर लोग दिन में समय की कमी के बारे में शिकायत करते हैं और महसूस करते हैं कि उनके पास वास्तव में कुछ भी करने के लिए समय नहीं है। स्थिति विरोधाभासी है, और इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि समय कहाँ और कैसे बर्बाद होता है।
निर्देश
चरण 1
अपनी ऊर्जा बर्बाद मत करो। बहुत सारे गैर-आवश्यक पर "छिड़काव" और आपकी व्यक्तिगत भागीदारी की आवश्यकता नहीं होने पर, आप अनिवार्य रूप से थक जाते हैं। 80/20 नियम याद रखें। निवेश किए गए प्रयास का पांचवां हिस्सा परिणाम का 80 प्रतिशत होना चाहिए। यदि नहीं, तो देखें कि आप अवसरों से कहाँ चूक रहे हैं। अपने आप से प्रश्न पूछें: केवल आप पर क्या निर्भर करता है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको तुरंत क्या करना चाहिए।
चरण 2
कुछ भी जिसमें आपकी व्यक्तिगत भागीदारी की आवश्यकता नहीं है, अन्य लोगों को करने के लिए कहा जा सकता है: अधीनस्थ, परिवार के सदस्य, आदि। निर्देश और अनुरोध स्पष्ट रूप से और सीधे उस व्यक्ति को तैयार करें जो उनका सामना करने में सक्षम है। अन्यथा, आपको फिर से सब कुछ खुद करना होगा। प्रतिनिधि प्राधिकरण। अपने आप को और दूसरों को प्रशिक्षित करें, नियंत्रण और मार्गदर्शन करें, और जल्द ही सिस्टम काम करेगा।
चरण 3
विचलित न हों और ध्यान केंद्रित करना सीखें। एक बार जब आप काम पर लग जाते हैं, तो अन्य कार्यों पर स्विच करना या फोन पर चैट करना आपके सभी प्रयासों को समाप्त कर सकता है।
चरण 4
लोगों को "नहीं" कहना सीखें, जिनके साथ संचार आपकी ऊर्जा को छीन लेता है और आपके लिए एक बोझ है। यदि आपको लगता है कि आप ऐसे लोगों के साथ समय बर्बाद कर रहे हैं, तो विनम्रता और चतुराई से व्यस्तता का हवाला देते हुए संवाद करने से मना कर दें।
चरण 5
अराजकता को अपने कार्यों में बेहतर होने से रोकने के लिए योजना बनाना सीखें। प्रत्येक दिन, सप्ताह और महीने की शुरुआत में योजनाएँ बनाएँ। लंबी अवधि की परियोजनाओं के बारे में मत भूलना (एक नया अपार्टमेंट खरीदना, आदि)। सभी लक्ष्यों को समय पर निर्धारित और स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, उन्हें वास्तविक होना चाहिए। सहित विभिन्न उपकरणों का प्रयोग करें। इलेक्ट्रॉनिक आयोजक। वे आपको कार्यों की प्राथमिकता और उनके पूरा होने के समय की याद दिलाएंगे।
चरण 6
न केवल समयरेखा के अनुसार, बल्कि प्राथमिकताओं से भी योजनाएँ बनाएं। सबसे महत्वपूर्ण चीजों को पहले रखें, आप समय-समय पर उनके पास वापस आएंगे। दूसरे पर - एक विशिष्ट समय के लिए निर्धारित वर्तमान कार्य। आखिरी छोटी चीजें हैं जिनमें बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती है। उन्हें सिद्धांत के अनुसार मुख्य कार्यों से स्विच के रूप में निपटाया जा सकता है: सबसे अच्छा आराम नौकरी में बदलाव है।
चरण 7
न केवल काम की योजना बनाएं, बल्कि अवकाश की भी योजना बनाएं। जो कोई भी आराम के दौरान पूरी तरह से आराम करना जानता है, वह सभी कार्यों का अच्छी तरह से सामना करता है और हर जगह सफल होता है। हमेशा अपनी योजनाओं का पालन करें, अपनी आवश्यकताओं को पूरा करें और जो आपके लिए अच्छा नहीं है उसे अस्वीकार करें।
चरण 8
सभी नियोजित गतिविधियाँ करें, समय पर खाएं और आराम करें, पर्याप्त नींद लें और अपने साथ अकेले रहने के लिए दिन में कम से कम 30 मिनट अलग रखें। तो आप जुनूनी होना, दूसरे लोगों का काम करना और अपने स्वास्थ्य को कम आंकना बंद कर देंगे।
