छुट्टी खत्म होने वाली है। हम यह सोचने लगते हैं कि कुछ दिन और और नया कार्य वर्ष शुरू हो जाएगा, आप जितना चाहें सो नहीं पाएंगे, आप समुद्र के किनारे सूरज को नहीं भिगोएंगे, आप किसी भी समय जहां चाहें नहीं जाएंगे।.. सामान्य तौर पर, "सुनहरे दिन" शुरू होंगे। पहले कार्य दिवसों में हम उदासीनता में पड़ने लगते हैं, हम कमजोर महसूस करते हैं, राज्य सुखद नहीं है … हम इस स्थिति से कैसे बाहर निकल सकते हैं?
अनुदेश
चरण 1
छुट्टी समाप्त होने से कम से कम एक सप्ताह पहले अपने सामान्य अवकाश कार्यक्रम को बदलना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको बिस्तर पर जाने और जल्दी उठने की ज़रूरत है, आपको अपने सामान्य कार्य शेड्यूल के जितना संभव हो उतना करीब आने की आवश्यकता है।
चरण दो
अगला कदम उठाना बहुत मुश्किल है, खासकर "नैनो टेक्नोलॉजी" के हमारे युग में, लेकिन इसे अभी भी करने की जरूरत है … सोशल नेटवर्क और टेलीविजन पर निर्भर न रहने की कोशिश करें, क्योंकि अनावश्यक जानकारी से बचने के लिए बेहतर है कि "छिड़काव "वहाँ से अब हम पर। वर्ष के दौरान इसमें बहुत कुछ होगा। इसलिए, आपको यह सीखने की जरूरत है कि प्राप्त सभी सूचनाओं को दो श्रेणियों में कैसे विभाजित किया जाए: "मुझे इसकी आवश्यकता है" और "मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है", क्योंकि उपयोगी नहीं होगा।
चरण 3
छुट्टी के दौरान, आमतौर पर, लोग अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करते हैं, इसलिए … इससे न लड़ें, अपने आप को थकाऊ भूख हड़ताल, आहार से प्रताड़ित न करें, क्योंकि यह आपके शरीर पर एक अतिरिक्त बोझ होगा। आप यह सब थोड़ी देर बाद कर सकते हैं और विश्वास कर सकते हैं कि सब कुछ बहुत रुचि और सर्वोत्तम परिणाम के साथ होगा। इसलिए इस बात को लेकर थोड़ा इंतजार कीजिए, हर चीज का अपना समय होता है।
