अपनी नौकरी पसंद नहीं है? तुम अकेले नही हो। बहुत से लोग काम पर जाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी वे इसे विभिन्न कारणों से करते हैं, ज्यादातर पैसे के कारण। वास्तव में, यह बहुत अच्छा नहीं है क्योंकि यह तनाव या अवसाद का कारण बन सकता है। स्थिति को थोड़ा सुधारने के लिए इन युक्तियों का प्रयोग करें।
अनुदेश
चरण 1
पता लगाएँ कि वास्तव में आपकी नौकरी का सबसे निराशाजनक हिस्सा क्या है। कुछ नाराज सहकर्मियों से नाराज हैं, अन्य हर दिन लिखित रिपोर्ट तैयार करने या ग्राहकों को कॉल करने की आवश्यकता से नाराज हैं, और अभी भी अन्य। समझ मुक्ति की पहली सीढ़ी है।
चरण दो
अपने पर्यवेक्षक के साथ अपने निष्कर्षों पर चर्चा करें, शायद वह आपको अप्रिय क्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। बातचीत के दौरान, तटस्थ और रचनात्मक रहें: तर्क दें, अपने सहयोगियों को दोष न दें और जो आपने वापस ले लिया है उसे बदलने के लिए नए दायित्वों के लिए तैयार हो जाएं।
चरण 3
चीजों को सकारात्मक रूप से देखना शुरू करें। आपके काम में जो समस्याएँ आती हैं, वे वास्तव में न केवल समस्याएँ हैं, बल्कि चुनौतियाँ भी हैं। उनके साथ व्यवहार करते हुए, हम आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं और प्रतिष्ठा में सशर्त अंक अर्जित करते हैं। नेतृत्व से आलोचना विकास और स्वयं पर काम करने के लिए नई दिशाएँ खोजने का एक अवसर है। काम के प्रति अपना नजरिया बदलें, और शायद आपका नजरिया भी बदलेगा।
चरण 4
अपने आप को एक दिलचस्प गतिविधि खोजें जो आप अपने खाली समय में काम से कर सकते हैं। दिन भर की मेहनत के बाद यह गतिविधि आपके लिए एक तरह का आउटलेट बन जाएगी।
चरण 5
व्यायाम करने के लिए समय निकालें। खेल न केवल शरीर को आकार में लाने में मदद करता है, बल्कि हमें ऊर्जा भी देता है। अध्ययनों से पता चलता है कि व्यायाम हार्मोन सेरोटोनिन और एंडोर्फिन को बढ़ाने के लिए उत्तेजित करता है, जो हमें खुश करता है। सप्ताह में कम से कम 3 घंटे ऐसे खोजें जो आप जिम में बिता सकें।
चरण 6
हमारे सहयोगियों का हम पर बहुत प्रभाव पड़ता है। यदि एक टीम में हर कोई नियमित रूप से एक अप्रिय नौकरी या एक छोटे से वेतन के बारे में जोर से चिल्लाता है, तो आप अनजाने में सामान्य मनोदशा से संक्रमित हो जाते हैं। यदि सहकर्मी आप पर दबाव डालते हैं, अपना काम बदलते हैं और लगातार गलतियाँ करते हैं, तो यह बहुत अप्रिय है और आत्मविश्वास को बहुत कम कर सकता है। सबसे पहले नेगेटिव बातचीत से एब्सट्रैक्ट करना सीखें, इसमें हेडफोन बहुत मददगार होते हैं। नौकरशाही हमें उन सहयोगियों से बचाती है जो गर्दन पर बैठे हैं। कोई आपसे "छोटे कार्य" में मदद करने के लिए कहता है - उसे एक मेमो लिखने दें और उसे प्रबंधक के माध्यम से आगे बढ़ाएं। मेरा विश्वास करो, फ्रीलायर्स की संख्या तुरंत तेजी से घट जाएगी।
चरण 7
सुखद भविष्य पर ध्यान दें, उन संभावनाओं पर जो काम आपको देता है। यहां तक कि अगर आप उसे अभी पसंद नहीं करते हैं, तो प्राप्त अनुभव, या कनेक्शन, या पैसा आपको भविष्य में अपनी इच्छानुसार जीने की अनुमति देगा। अगर ऐसा नहीं है, तो शायद आपको यहाँ रुकना नहीं चाहिए। अपना बायोडाटा अपडेट करें और अपनी वर्तमान नौकरी को एक मध्यवर्ती चरण के रूप में मानना शुरू करें।
