टालमटोल करने की आदत व्यापार और पारिवारिक संबंधों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। अधूरे कार्यों के बारे में लगातार चिंता करते हुए, उत्पादक होना और खुशी से रहना मुश्किल है। मामले एक विशाल स्नोबॉल की तरह ढेर हो जाते हैं और अंततः किसी दिन आपके सिर पर गिर जाते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको विलंब से निपटने के उचित तरीकों पर विचार करने और याद रखने की आवश्यकता है।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, आपको आनंद के लिए काम करके जीवन में तनाव को कम करने की आवश्यकता है, इसलिए नहीं कि यह आवश्यक है। तनाव दूर करने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने खाली समय को लंबा करें। आपको पहले से तय करना होगा कि आप कितना समय आराम के लिए अलग रखने के लिए तैयार हैं, और फिर काम के घंटों की योजना बनाएं।
चरण 2
उत्पादकता बढ़ाने के लिए एक विशेष रणनीति है। कार्य समय को तीन बराबर भागों में विभाजित करना आवश्यक है। एक भाग काम के लिए, दूसरा भाग मनोरंजन के लिए और तीसरा भाग मनोरंजन के लिए आवंटित किया जाता है। काम और फुरसत के समान महत्व को स्वयं के लिए पहचानना आवश्यक है ताकि एक दूसरे का अतिक्रमण न करे।
चरण 3
अक्सर ऐसा होता है कि दिन की समय सारिणी में शारीरिक रूप से जितना संभव होता है, उससे कहीं अधिक चीजें होती हैं। और यह अक्सर ओवरवॉल्टेज की ओर जाता है। आपको एक सेकंड के लिए रुकने की जरूरत है और अनावश्यक मामलों को महत्वपूर्ण और माध्यमिक में विभाजित करने की जरूरत है।
चरण 4
जब लोग भावनात्मक और शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं तो लोग अक्सर काम बंद कर देते हैं। जब आलस्य हावी हो जाता है, तो साधारण कार्य भी बहुत कठिन लगते हैं, क्योंकि आपकी ऊर्जा का स्तर आवश्यकता से बहुत कम होता है। शारीरिक गतिविधि आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करेगी, जिसके बाद सभी कार्य आपके लिए बहुत आसान लगने लगेंगे, और उन पर लेने के लिए आपका प्रतिरोध कम हो जाएगा। एक व्यक्ति जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल होता है, वह किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक उत्पादक होता है जो खराब शारीरिक आकार में होता है, यहां तक कि कार्यों की समान कठिनाई के साथ भी।
चरण 5
यदि आपके पास प्रेरणा की कमी है, तो जीवन को दूसरी तरफ से देखने और अपने वास्तविक उद्देश्य की खोज करने का समय आ गया है। जब तक आप जीवन में एक प्रेरक आदर्श नहीं पाते, तब तक आप अपनी वास्तविक क्षमता का एहसास नहीं कर पाएंगे।
चरण 6
जीवन के उचित संगठन के अभाव में अक्सर अनजाने में विलंब हो जाता है। एक बुरी आदत को अलग करना और होशपूर्वक इसे एक नई के साथ बदलना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि आप दोपहर के भोजन के समय उठते हैं, तो आदत को मौलिक रूप से बदलें और भोर में उठें। अपने समय और आदतों को ठीक से प्रबंधित करना सीखें।
चरण 7
बुरे अनुभवों के खतरे के कारण, उपयोगी कौशल की कमी से काम को स्थगित करना पड़ सकता है। इस समस्या को हल करने के कई तरीके हैं। आपको कार्य सीखने, सौंपने या पूरी तरह से त्यागने की आवश्यकता है। आज आप जो नहीं कर सकते हैं उसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे कभी नहीं करेंगे। आपको तुरंत सही कौशल सिखाना शुरू करने की आवश्यकता है और बहुत जल्द आप एक समर्थक बन जाएंगे।
चरण 8
आपको उत्कृष्टता के लिए लगातार प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह हमेशा तनाव की ओर ले जाता है जो आपको नौकरी से निकाल देता है। यदि आप लगातार आखिरी मिनट तक काम स्थगित करते हैं, तो सही परिणाम प्राप्त करना असंभव होगा। एकमात्र समाधान यह स्वीकार करना है कि आप एक सामान्य व्यक्ति हैं और आज तैयार किया गया अपूर्ण कार्य पूर्ण से कहीं अधिक मूल्यवान है, लेकिन लंबे समय तक विलंबित है। शिथिलता की लत को हराकर आप एक बिल्कुल नए व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे, जो किसी भी ऊंचाई को पार करने के लिए तैयार है।
