नौकरी छोड़ने के बाद तनाव से कैसे निपटें

नौकरी छोड़ने के बाद तनाव से कैसे निपटें
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वीडियो: नौकरी छोड़ने के बाद तनाव से कैसे निपटें

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Anonim

नौकरी छूटने से हमेशा घबराहट होती है, खासकर अगर बर्खास्तगी अचानक हुई हो। समस्या बिल्कुल दर्द रहित तरीके से नहीं गुजर सकती, लेकिन हर कोई नर्वस शॉक को कमजोर कर सकता है।

नौकरी छोड़ने के बाद तनाव से कैसे निपटें
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निकाल दिए जाने के बाद जो पहली भावना उत्पन्न होती है वह है क्रोध। पहले आप अपने बॉस से नाराज़ हो जाते हैं, फिर आपको चिंता होने लगती है कि अब आप पर्याप्त नेतृत्व के साथ भाग्यशाली नहीं रहेंगे, और बर्खास्तगी की जानकारी आपकी कार्यपुस्तिका में रहेगी।

आपको एक गरीब मेमने की छवि नहीं माननी चाहिए। अपनी बर्खास्तगी के कारण के बारे में बेहतर तरीके से पता करें और कानून के तहत आपको जो कुछ भी देय है उसका भुगतान करने के लिए कहें। अतिरिक्त आय होने पर भी सारे पैसे ले लो।

अन्याय के लिए प्रबंधन को दोष न दें और हिंसा की धमकी न दें। कानून के कुछ अंशों का हवाला देते हुए शांति से बातचीत करें। यदि आप टूट जाते हैं और सिर पर अपनी आवाज उठाते हैं, तो निश्चिंत रहें कि आपको अच्छी सिफारिशें नहीं मिलेंगी। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप उसी पेशे में काम करने का निर्णय लेते हैं। नया बॉस शायद आपकी पिछली नौकरी में आपकी सफलता के बारे में जानना चाहेगा।

जब सभी भावनाएं शांत हो जाएं, तो स्थिति का विश्लेषण करें। शायद आप खुद जाना चाहते थे, लेकिन डरते थे कि आप बिना काम के रह जाएंगे। नए अवसरों के द्वार के रूप में स्थिति का मूल्यांकन करें। अब आपके पास दो विकल्प हैं। आप या तो एक नए संगठन के लिए आवेदन कर रहे हैं, या आप किसी अन्य पेशे में महारत हासिल कर रहे हैं जो आपको बेहतर लगता है।

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